ビリーズ！なんてできるか！

本日はちょっと少なめ５．３キロ走行。
ここ大阪服部緑地はすっかり秋めいて半そででは肌寒い感じ。
昨日までと同じ走り方をしていると心拍数が１２８～１３２ぐらいで１０くらい低い感じです。
この調子だと冬になったらかなりスピードを上げなくてはなりませんね。

それにしても一ヶ月走ってみてつくづく気持ちいい！
これはなかなかいい遊びです。

夜ジムに通うのはイロイロ付き合いもあって続かなかったのですが
朝は自分だけの問題なのでこれは続けやすい！

最近は出張先に運動靴一式もっていって見知らぬ街の朝を走っています。
ランニングパックを付けていれば距離測定が出来るので知らないところでもいつもどおりの
運動量を得られるのがいいところでもあります。

SUUNTO(スント) ｔ３　ランニングパック


先日は鳥海山を目指して稲穂の群れの中を走らせていただきましたし、一昨日は東京出張
で神田に泊まったので初めて皇居を走らせていただきました。皇居はちょうど一周５キロ。
変化があって走りやすいです。

お金もかからんし、気持ちいいし、発見するし、あと走ってる最中にイロイロ思いつくし、それで
もってどんどん健康になるし、ほんといい遊びです。

さあ来月は７キロに挑戦！

ブログも続けられるように書く時間を決めなきゃいけませんね。。