2007年09月29日
ほぼ毎日６キロ一ヶ月達成しました。
本日はちょっと少なめ５．３キロ走行。
ここ大阪服部緑地はすっかり秋めいて半そででは肌寒い感じ。
昨日までと同じ走り方をしていると心拍数が１２８～１３２ぐらいで１０くらい低い感じです。
この調子だと冬になったらかなりスピードを上げなくてはなりませんね。
それにしても一ヶ月走ってみてつくづく気持ちいい！
これはなかなかいい遊びです。
夜ジムに通うのはイロイロ付き合いもあって続かなかったのですが
朝は自分だけの問題なのでこれは続けやすい！
最近は出張先に運動靴一式もっていって見知らぬ街の朝を走っています。
ランニングパックを付けていれば距離測定が出来るので知らないところでもいつもどおりの
運動量を得られるのがいいところでもあります。
SUUNTO(スント) ｔ３ ランニングパック
先日は鳥海山を目指して稲穂の群れの中を走らせていただきましたし、一昨日は東京出張
で神田に泊まったので初めて皇居を走らせていただきました。皇居はちょうど一周５キロ。
変化があって走りやすいです。
お金もかからんし、気持ちいいし、発見するし、あと走ってる最中にイロイロ思いつくし、それで
もってどんどん健康になるし、ほんといい遊びです。
さあ来月は７キロに挑戦！
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ここ大阪服部緑地はすっかり秋めいて半そででは肌寒い感じ。
昨日までと同じ走り方をしていると心拍数が１２８～１３２ぐらいで１０くらい低い感じです。
この調子だと冬になったらかなりスピードを上げなくてはなりませんね。
それにしても一ヶ月走ってみてつくづく気持ちいい！
これはなかなかいい遊びです。
夜ジムに通うのはイロイロ付き合いもあって続かなかったのですが
朝は自分だけの問題なのでこれは続けやすい！
最近は出張先に運動靴一式もっていって見知らぬ街の朝を走っています。
ランニングパックを付けていれば距離測定が出来るので知らないところでもいつもどおりの
運動量を得られるのがいいところでもあります。
SUUNTO(スント) ｔ３ ランニングパック
先日は鳥海山を目指して稲穂の群れの中を走らせていただきましたし、一昨日は東京出張
で神田に泊まったので初めて皇居を走らせていただきました。皇居はちょうど一周５キロ。
変化があって走りやすいです。
お金もかからんし、気持ちいいし、発見するし、あと走ってる最中にイロイロ思いつくし、それで
もってどんどん健康になるし、ほんといい遊びです。
さあ来月は７キロに挑戦！
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2007年09月19日
ただいま４キロ減!!
７月末にＳＵＮＮＴＯのランニングパックをナチュラムにて購入！
３０，０００円近い投資！
ま、近所のフィットネスクラブ（月謝１万円）を休会にしたので３ヶ月で効果出ればよいかと。。。
SUUNTO(スント) ｔ３ ランニングパック
さっそく８月いっぱい３日に一度１時間程度のウォーキング
心拍数は１１５前後
で結果は、体重マイナス０キロ！
なんと全く効果なし！でもなんだか脚力がついた感じ。
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３０，０００円近い投資！
ま、近所のフィットネスクラブ（月謝１万円）を休会にしたので３ヶ月で効果出ればよいかと。。。
SUUNTO(スント) ｔ３ ランニングパック
さっそく８月いっぱい３日に一度１時間程度のウォーキング
心拍数は１１５前後
で結果は、体重マイナス０キロ！
なんと全く効果なし！でもなんだか脚力がついた感じ。
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2006年11月30日
ダイエット 成果マイナス3キロ
なんとなんと本日記念すべき2回目の投稿です。
この間の努力
ジム：6回（トレッドミル30分、筋力トレーニング30分、サウナ10分）
朝飯抜き
（でも結構酒は飲んでます）
で、マイナス約3キロ
でもそれ以上に腹はしまった感じ。あくまで感じ。
で、血圧は上１６０→ほぼ１３０ 下１２５→日によっては８５
年内目標：さらにマイナス4キロ
やってやる！！
この間の努力
ジム：6回（トレッドミル30分、筋力トレーニング30分、サウナ10分）
朝飯抜き
（でも結構酒は飲んでます）
で、マイナス約3キロ
でもそれ以上に腹はしまった感じ。あくまで感じ。
で、血圧は上１６０→ほぼ１３０ 下１２５→日によっては８５
年内目標：さらにマイナス4キロ
やってやる！！
